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手足の冷えは末端冷え性？寝る前におすすめの簡単グーパー運動

   2019年12月24日

手足の冷えは末端冷え性？寝る前におすすめの簡単グーパー運動



【アスレティックトレーナーが解説】指先や爪先などの冷えに悩まされる、いわゆる「末端冷え性」。全身の血行の悪さによるものなので、指先や爪先だけを揉んだり温めたりしても改善しにくい傾向があります。寝る前に布団の中でできる手足の指のグーパー運動は意外と効果的！ 詳しく解説します。

Source: All About（オールアバウト） [健康管理]
手足の冷えは末端冷え性？寝る前におすすめの簡単グーパー運動

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Author: freelance


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