1日2セットで効果！簡単な尿漏れ改善体操

【アスレティックトレーナーが解説】お腹に力を入れたときに起こる「腹圧性尿失禁」。骨盤底筋を効果的に鍛えたいなら、1日2セットで効果を実感できるワイドスクワットがおすすめです。具体的な方法と、無理なく習慣化させるコツをご紹介します。

Source: All About（オールアバウト） [健康管理]
1日2セットで効果！簡単な尿漏れ改善体操