お風呂上がりのストレッチ効果を上げる入浴のコツ

【アスレティックトレーナーが解説】お風呂上がりは筋肉の柔軟性が高まっているため、ストレッチにも最適。入浴後のストレッチは、運動後の筋肉痛を和らげたり、関節可動域を拡げたり、全身の血流改善や心身のリフレッシュも期待できたりと、様々なメリットがあります。より高い効果を得るために、入浴中に意識するべき基本的なポイントを解説します。

Source: All About（オールアバウト） [健康管理]
お風呂上がりのストレッチ効果を上げる入浴のコツ