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1日1万歩より高コスパ！ 全死亡や認知症リスクが劇的に下がる最強歩数「1日7000歩」の健康効果

   2026年3月4日

1日1万歩より高コスパ！ 全死亡や認知症リスクが劇的に下がる最強歩数「1日7000歩」の健康効果

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【医師が解説】「1日1万歩」を続けるのは大変ですが、実は「1日7000歩」で全死亡や認知症リスクが劇的に下がると判明しました。予防したい病気によって、最適歩数は異なるようです。健康寿命を延ばす歩数の目安について、分かりやすく解説します。（※画像：amanaimages）

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Source: All About（オールアバウト） [医療情報・ニュース]
1日1万歩より高コスパ！ 全死亡や認知症リスクが劇的に下がる最強歩数「1日7000歩」の健康効果

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Author: freelance


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