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自粛ストレスに勝つ！メンタルを底上げする2つの方法

   2020年4月29日

自粛ストレスに勝つ！メンタルを底上げする2つの方法



【公認心理師が解説】自粛生活が続く中、イライラや憂うつ感、気持ちの張り合いのなさなどで、メンタルが不安定になっていませんか？ これらのストレスを解消するためには、ストレス対処法の「バリエーション」を増やすことがとても有効です。自粛期間のストレス対策に使える具体的な目標の立て方をご紹介します。

Source: All About（オールアバウト） [健康管理]
自粛ストレスに勝つ！メンタルを底上げする2つの方法

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Author: freelance


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