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Q. 冬は寒くて、なかなか布団から出られません。スッキリ起きるコツは？

   2026年1月20日

Q. 冬は寒くて、なかなか布団から出られません。スッキリ起きるコツは？

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【日本睡眠学会所属医師が回答】寒い朝は、布団から出たくないもの。目覚めが悪くなったり、二度寝に悩んだりする人もいるようです。冬でも快適に眠り、スッキリ目覚めるコツをご紹介します。（※画像：amanaimages）

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Source: All About（オールアバウト） [健康管理]
Q. 冬は寒くて、なかなか布団から出られません。スッキリ起きるコツは？

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Author: freelance


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