アテネ不眠尺度とは？ 世界標準指標で快眠度をチェック！ 睡眠の質を判定する8つの質問

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【医師が解説】質のよい睡眠をとるためには、現在の自分の睡眠状態を知ることが大切です。様々なセルフチェック法、快眠診断がありますが、世界保健機関（WHO）が中心となって行ったプロジェクトの一環として開発された睡眠評価法「アテネ不眠尺度」というものがあります。世界標準の快眠度チェックリストで、簡単に睡眠の質を調べてみましょう。

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Source: All About（オールアバウト） [健康管理]
アテネ不眠尺度とは？ 世界標準指標で快眠度をチェック！ 睡眠の質を判定する8つの質問