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Q. 試験前日のベストな睡眠時間は？ 集中力や覚醒度が高まるのは何時間なのか

   2026年1月7日

Q. 試験前日のベストな睡眠時間は？ 集中力や覚醒度が高まるのは何時間なのか

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【日本睡眠学会所属医師が解説】記憶力や集中力を高めるためにも大切な睡眠。試験前の一夜漬けは逆効果です。ベストな睡眠時間と寝つきをよくするコツをご紹介します。（※画像：amanaimages）

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Source: All About（オールアバウト） [健康管理]
Q. 試験前日のベストな睡眠時間は？ 集中力や覚醒度が高まるのは何時間なのか

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Author: freelance


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