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6時間未満の睡眠は寿命の前借り？ 日常のパフォーマンスと寿命をのばす「忙しくても寝る勇気」

   2025年10月3日

6時間未満の睡眠は寿命の前借り？ 日常のパフォーマンスと寿命をのばす「忙しくても寝る勇気」



【医師が解説】「4時間睡眠でも平気」「自分はショートスリーパーだと思う」そのような“寝なくても平気自慢”は、将来の寿命を前借りしている可能性があります。短時間睡眠が生み出す危険な錯覚と、実際の健康リスクを、分かりやすく解説します。※画像：Shutterstock.com

Source: All About（オールアバウト） [健康管理]
6時間未満の睡眠は寿命の前借り？ 日常のパフォーマンスと寿命をのばす「忙しくても寝る勇気」

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Author: freelance


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