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「昼寝をすれば、夜は短時間睡眠で大丈夫」は危険！夜の睡眠が高タイパと言えるワケ

   2024年8月29日

「昼寝をすれば、夜は短時間睡眠で大丈夫」は危険！夜の睡眠が高タイパと言えるワケ



【脳科学者が解説】「二度寝が一番気持ちいい」「昼寝は短時間でスッキリする」といった気持ちから、日中の方が夜間の睡眠よりも「タイパがいい」と思っていませんか？ それは大きな誤解です。夜の睡眠こそ「高タイパ」と言える理由を、わかりやすく解説します。

Source: All About（オールアバウト） [健康管理]
「昼寝をすれば、夜は短時間睡眠で大丈夫」は危険！夜の睡眠が高タイパと言えるワケ

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Author: freelance


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