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夜勤で寝不足・眠すぎる…睡眠障害の予防法と日中の過ごし方のコツ

   2024年5月14日

夜勤で寝不足・眠すぎる…睡眠障害の予防法と日中の過ごし方のコツ



【医師が解説】労働者の約2割が、夜に働いています。看護師や飲食店などの交代勤務・シフトでの夜勤者は体調管理が難しく、強い眠気や、昼夜逆転、眠れない不眠症状など、睡眠障害になることもあります。原因と、眠気を解消する効果的な仮眠方法をご紹介します。

Source: All About（オールアバウト） [症状・病気]
夜勤で寝不足・眠すぎる…睡眠障害の予防法と日中の過ごし方のコツ

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Author: freelance


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