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男性更年期対策に有効な運動は？筋トレや呼吸法による乗り越え方

   2022年5月27日

男性更年期対策に有効な運動は？筋トレや呼吸法による乗り越え方



【アスレティックトレーナーが解説】男性更年期の乗り越え方は人それぞれですが、運動も有効な対策法の一つです。イライラや不眠などの男性更年期に多いつらい症状をやわらげ、男性ホルモンの分泌や気分転換を促す筋トレやストレッチ、呼吸法などをご紹介します。

Source: All About（オールアバウト） [健康管理]
男性更年期対策に有効な運動は？筋トレや呼吸法による乗り越え方

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Author: freelance


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