時差ボケ対策・解消法・効果的な薬…海外旅行を快適に！

【医師が解説】「海外旅行は時差ボケがつらい」「海外出張は時差ボケがひどくて仕事にならない」。新型コロナウイルスの影響でしばらく海外旅行などは難しい状況が続きそうですが、睡眠医学のプロとして時差ボケを予防する秘訣と、旅行中や帰国後に快適に過ごすための時差ボケ解消法をご紹介します。

Source: All About（オールアバウト） [健康管理]
時差ボケ対策・解消法・効果的な薬…海外旅行を快適に！