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高齢者の運動不足解消に最適！安全で効果的な4つの運動法

   2020年6月1日

高齢者の運動不足解消に最適！安全で効果的な4つの運動法



【整形外科医が解説】高齢者の運動不足は健康に様々な悪影響を及ぼします。運動不足解消はしたいけれど、本格的なエクササイズは苦手で、どう運動すればよいのか分からないという方も、特別な器具や準備は不要です。簡単で今日からすぐに始められる、効果的な4つの運動法をご紹介します。

Source: All About（オールアバウト） [健康管理]
高齢者の運動不足解消に最適！安全で効果的な4つの運動法

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Author: freelance


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