手軽な運動で効果絶大！ 暑さでバテない体の作り方

【アスレティックトレーナーが解説】蒸し暑い梅雨から夏にかけて増える夏バテや熱中症。体が暑さに慣れることを「暑熱馴化（しょねつじゅんか）」と言いますが、急激に暑くなったり、エアコンの効いたオフィスにいると、うまく適応できず不調を招くことがあるのです。普段あまり体を動かさない人も簡単にできる、夏を元気に過ごす体作りのコツをご紹介します！

Source: All About（オールアバウト） [健康管理]
手軽な運動で効果絶大！ 暑さでバテない体の作り方