禁欲も有効？うつ気分を予防・解消する心の防衛機制

沈んだ気持ち、暗い気持ちはなかなか消えないもの。毎日のストレスに悩んでいる方は、ぜひストレスに対する「心の防衛機制」について知ってください。未熟な防衛機制では、心の病気の引き金になることもあります。どのような心のあり方で目指せば良いのか、代表的な心の防衛機制である「利他主義」「想定」「昇華」「抑制」「禁欲」について詳しく解説します。

Source: All About（オールアバウト） [症状・病気]
禁欲も有効？うつ気分を予防・解消する心の防衛機制