疲労回復のための食事のコツ…栄養学的に正しい方法は？

【管理栄養士が解説】疲れが取れずに悩んでいる人は多いもの。「疲れた……」が口ぐせになっている人は、慢性的な疲労感や疲れやすい体質は仕方ないと諦める前に、自分の生活を見直してみましょう。疲労が溜まってしまう仕組みと、疲労を予防・回復しやすくする食事のポイントについて、栄養学的な面から管理栄養士が具体的に解説します。

Source: All About（オールアバウト） [健康管理]
疲労回復のための食事のコツ…栄養学的に正しい方法は？