1日にレモン50個分?!ビタミンCの適切な摂取量と摂り方

【管理栄養士が解説】「レモン○個分」という表記でビタミンCをたっぷり含んだ商品をよく見かけます。サプリメントでもビタミンCは売れ筋商品のひとつ。取りすぎても過剰摂取分は排泄されるとはいえ、摂れば摂るだけ身体に良いのでしょうか？ ビタミンCの効果、注意すべきポイント、食べ物からのおすすめの摂り方について詳しく解説します。

Source: All About（オールアバウト） [健康管理]
1日にレモン50個分?!ビタミンCの適切な摂取量と摂り方