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運動後の簡単ふくらはぎストレッチ…効果的な2種

   2019年12月3日

運動後の簡単ふくらはぎストレッチ…効果的な2種



【アスレティックトレーナーが解説】運動すると心身ともにリフレッシュでき、運動効果の恩恵を受けられます。一方で運動後に「筋肉痛」に悩まされることも……。筋肉痛は筋肉への負荷が原因で起こるため、簡単なふくらはぎストレッチで予防・軽減が可能です。効果の高い2種をご紹介します。

Source: All About（オールアバウト） [健康管理]
運動後の簡単ふくらはぎストレッチ…効果的な2種

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Author: freelance


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