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冬に最適なウォームアップは？寒い季節の準備運動の効果

   2019年12月3日

冬に最適なウォームアップは？寒い季節の準備運動の効果



【アスレティックトレーナーが解説】スポーツや運動などで体を動かす前に大切なウォームアップ（準備運動）。健康的な生活に運動は不可欠ですが、いきなり体を激しく動かすとケガの原因になってしまうことも。今回はウォームアップの目的や方法、特に寒い冬の対処法について解説します。

Source: All About（オールアバウト） [健康管理]
冬に最適なウォームアップは？寒い季節の準備運動の効果

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Author: freelance


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