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炭水化物とは……豊富な食材一覧・一日の摂取量目安・注意点

   2019年11月18日

炭水化物とは……豊富な食材一覧・一日の摂取量目安・注意点



【管理栄養士が解説】炭水化物とは、どんな食べ物に豊富な栄養素なのでしょうか。米、小麦粉、いも類などの主食になる食材に多い炭水化物のはたらき、一日の摂取量の目安、炭水化物の過剰摂取や炭水化物抜きダイエットなどの食生活で体に起こることなど、炭水化物の基本をわかりやすく解説します。

Source: All About（オールアバウト） [健康管理]
炭水化物とは……豊富な食材一覧・一日の摂取量目安・注意点

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Author: freelance


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