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基礎代謝量とは？計算式・平均・効果的に上げる方法

   2019年11月15日

基礎代謝量とは？計算式・平均・効果的に上げる方法



【アスレティックトレーナーが解説】基礎代謝量とは、生命活動を維持するために24時間消費されるエネルギーのこと。筋肉量でも差が出るため、太りやすさ・痩せやすさとも関連します。基礎代謝量の計算法、男女年齢別の平均を見ながら、基礎代謝量を上げる効果的な方法とエクササイズについてチェックしてみましょう。

Source: All About（オールアバウト） [健康管理]
基礎代謝量とは？計算式・平均・効果的に上げる方法

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Author: freelance


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