心肺機能強化！室内でもできる有酸素運動

【アスレティックトレーナーが解説】心肺機能を強化する、体脂肪を燃焼させるなど様々なメリットがある有酸素運動。ウオーキングやジョギング、水泳などの特別なトレーニングでなくても、身体を動かし続ける活動はすべて有酸素運動に含まれます。室内で行うことのできる有酸素運動をご紹介します。

Source: All About（オールアバウト） [健康管理]
心肺機能強化！室内でもできる有酸素運動