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寝室の湿度と最適温度の目安…真冬の睡眠に適した環境とは

   2019年10月16日

寝室の湿度と最適温度の目安…真冬の睡眠に適した環境とは



【医師が解説】寝室が寒いと、寝つきが悪くなったり眠りが浅くなったりと、睡眠の質が下がります。「冬は暖房と加湿器をつけていれば大丈夫」というものでもありません。快眠に適した冬の寝室の湿度と最適温度の設定の目安とコツを睡眠の専門医が解説します。

Source: All About（オールアバウト） [健康管理]
寝室の湿度と最適温度の目安…真冬の睡眠に適した環境とは

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Author: freelance


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