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アクティブレストとは…疲労回復に効果的な積極的休養

   2019年9月28日

アクティブレストとは…疲労回復に効果的な積極的休養



【アスレティックトレーナーが解説】適度な運動は疲労回復に効果的。「積極的休養」とも言われる「アクティブレスト」によって血流も良くなり、疲労回復を早めることができます。毎日忙しく、疲れて何もしたくない人、疲れている時に運動なんて面倒だと感じる人にもできる、簡単な運動法をご紹介します。

Source: All About（オールアバウト） [健康管理]
アクティブレストとは…疲労回復に効果的な積極的休養

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Author: freelance


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