40代以上の女性の4割が経験？尿漏れを改善する方法

【アスレティックトレーナーが解説】40代以上の女性の4割以上が経験している「尿漏れ」。特に多いのが、お腹に力を入れたときに起こる「腹圧性尿失禁」です。骨盤底筋群の筋力が低下することが主な原因で起こるため、筋肉を鍛えることで改善できます。まずは簡単にできる呼吸法で骨盤底筋を意識し、尿漏れの不安や悩みを軽減していきましょう。

Source: All About（オールアバウト） [健康管理]
40代以上の女性の4割が経験？尿漏れを改善する方法