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チアシード効果的な食べ方…栄養豊富でダイエット・便秘にも有効？

   2019年8月6日

チアシード効果的な食べ方…栄養豊富でダイエット・便秘にも有効？



【管理栄養士が解説】「チアシード」は、ダイエット効果や便秘解消、免疫力UP、骨粗しょう症予防などの健康管理に役立つのではないかと注目されたスーパーフードです。古代マヤ・アステカ時代に重宝された食物としても知られています。チアシードの栄養素と、効果的な食べ方について解説します。

Source: All About（オールアバウト） [健康管理]
チアシード効果的な食べ方…栄養豊富でダイエット・便秘にも有効？

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Author: freelance


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