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時差ボケしない人になる方法・海外旅行での体内時計の整え方

   2019年7月19日

時差ボケしない人になる方法・海外旅行での体内時計の整え方



【医師が解説】時差ボケしやすい人と時差ボケしない人には違いがあります。海外旅行に出発する前に、まずはセルフチェック！ 出発前や飛行機内でできる予防法、目的地に着いてからの対処法で時差ボケは軽くできます。体内時計をどうやって現地時間に調整できるかがポイントです。

Source: All About（オールアバウト） [健康管理]
時差ボケしない人になる方法・海外旅行での体内時計の整え方

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Author: freelance


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