大人になってからでも遅くない！「自己肯定感」を高めるには？生きづらさを感じている人への処方箋

大人になってから「自己肯定感（＝自分の存在そのものを肯定する感覚）」の低さに悩む人は少なくないです。自己肯定感を高めるにはどんな行動、思考を持つようにすればいいのか、解説します。