人生100年をワクワク過ごす！高齢者がお金をかけずに心身を強くするには？

2023年5月、新型コロナ感染症が5類感染症に移行しました。コロナ禍の長い自粛生活により虚弱の高齢者が増えています。今こそ人生100年をワクワク過ごすために体力と気力を回復させるときです。体操やウォーキングで体力と筋力をアップしましょう。