「人を好きになるのが怖い」恋愛ブランクで臆病になっている人が、まずやるべきこと

「恋愛したいけど人を好きになるのが怖い」「好きな人はいるけど、なかなか踏み出せない」などと感じて、恋愛ブランクが空いてしまう人がいます。本当に「恋愛をするのかどうか」は置いておいて、恋愛に臆病になっている人がやったほうがいいこととは、何でしょうか。