もち麦の栄養・炊き方……毎日食べたいダイエットの味方

栄養価が高くダイエットや健康にいいと、女性を中心に人気のもち麦。栄養、押し麦・玄米との違い、おいしい炊き方、アレンジレシピまで、もち麦の基本をご紹介します。もち麦はスーパーやネット販売で簡単に手に入る食材です。ぜひ食卓に取り入れてみてはいかがでしょうか？