1人でいるときなぜか感じる「漠然とした不安」…どうしたら抜け出せる？

リモートワークや在宅生活で1人の時間が増えている中、「漠然とした不安」や「孤独」を感じている人は多いのではないでしょうか？ふとした瞬間の“負の感情”に負けそうなとき、実践したい5つの具体策をご紹介します。