疲れた時に食べたいおやつは？栄養学的おすすめ6選

【管理栄養士が解説】仕事や家事の合間に、大人も食べたくなるおやつ。カロリー的に食べすぎは禁物ですが、適量のおやつは心の栄養です。ちょっと疲れを感じた時、栄養学的にもおすすめの「常備したいおやつ」「ご褒美おやつ」をそれぞれ3つご紹介します。