子供の昼寝はなぜ必要か？生活リズムの整え方

子供のお昼寝が必要なのはなぜでしょうか？実際、幼児期にお昼寝をするかしないか、どれぐらいするかには個人差が大きく、お昼寝を含めた生活リズムをどう取っていくかが悩みの種になることも。お昼寝の必要性や、上手に生活リズムを取るコツをお伝えます。