子供に早寝早起きを身につけさせるには？健康な睡眠で良い生活習慣を

子供の成長には早く寝ることと適切な睡眠が重要です。子供が早寝早起きを習慣づけて正しい生活リズムを身に付けるには、親はどんなことをしたらいいのでしょうか。子どもが早寝早起きになるためのコツ、早寝早起きのためにやってはいけないことを紹介します。