午睡とは？子どものお昼寝の重要性を解説

「午睡」とは、いわゆる子どものお昼寝のことを指します。昼も夜も区別が付かない新生児の頃を過ぎても、乳幼児には12時間ほどの睡眠が必要といわれています。ここでは、午睡の重要性やお昼寝の理想の睡眠時間などをご紹介していきます。