1週間献立！お弁当の下準備と冷凍レシピ

一週間分のお弁当をラクに作るために食材は日曜の買い物でまとめ買い！さらに平日の朝15分で作るための下準備をします。食材を傷めない保存テクも満載！肉や魚など傷みやすいものは当日使う材料以外は冷凍するのが基本。1週間献立のレシピを覚えて活用しましょう。

Source: All About（オールアバウト） [暮らし]
1週間献立！お弁当の下準備と冷凍レシピ