「まごわやさしい」の意味とは？子供の食事に取り入れるコツ

「まごわやさしい（まごはやさしい）」とは、ま＝まめ（豆製品）ご＝ごま（ごま類）というように、この食品を1日1回は取り入れて、食事のバランスを整えましょう、という考え方です。子育て中のご家庭で「まごわやさしい」を簡単に実践できる方法をご紹介します。