骨盤を開く体位／ヨガポーズ

ヨガの骨盤を開く体位は、骨盤の開閉力を高める効果があり、出産を控えている人には必修とも言うべきポーズです。前屈することでストレッチにもなりますので是非毎日続けましょう。画像付きでやる手順を丁寧に解説します。

Source: All About（オールアバウト） [暮らし]
骨盤を開く体位／ヨガポーズ